WILLKOMMEN – SCHÖN, DASS DU HIER BIST!
Ich teile meine persönliche Reise offen und ehrlich, um Mut zu machen und aufzuklären:
Panikattacken haben nicht immer nur psychische Ursachen. Oft stecken unentdeckte Nahrungsmittelunverträglichkeiten wie Histaminintoleranz oder Glutensensitivität („HiGlu“) dahinter – genau wie bei mir.
15 Jahre habe ich selbst mit Panikattacken gelebt, unzählige Wege ausprobiert – und Schritt für Schritt meinen Weg aus der Angst gefunden.
Heute weiß ich: Es geht auch anders. Und genau dieses Wissen möchte ich weitergeben.
Damit niemand den langen Leidensweg durchmachen muss, den ich erlebt habe, möchte ich dir Wege aufzeigen, wie du Abkürzungen auf deinem eigenen Weg nehmen kannst.
Meine Vision
Dass mehr Menschen panikfrei leben können. Dass die Verbindung zwischen Psyche und Darm bzw. Ernährung ernst genommen wird.
Dass Alltag und Wohlbefinden mit Intoleranzen, im speziellen Histaminintoleranz und Glutensensitivität leichter werden.
„PANIKATTACKEN? ICH DACHTE, ICH WERDE VERRÜCKT – BIS ICH ENTDECKTE, DASS ES MEIN DARM WAR.“
FÜR WEN ICH DAS MACHE
Für alle, die auf der Suche nach Antworten sind – Betroffene, Angehörige, Therapeuten, Ärztinnen, Psychologen, Ernährungsexperten und sogar Gesundheitszentren, Kliniken, Restaurants oder Hotels.
„ICH WILL, DASS ANDERE VON MEINEM WEG PROFITIEREN UND SCHNELLER ANS ZIEL KOMMEN.“
HIGLUTRIGGER
HiGluTrigger habe ich ins Leben gerufen, um Menschen mit Panikattacken neue mögliche Wege aufzuzeigen.
HiGluTrigger = Histaminintoleranz + Glutensensitivität als Trigger für Panikattacken.
Buch
Aus dieser Erfahrung heraus habe ich nicht nur mein Leben verändert, sondern all mein Wissen, meine Erkenntnisse und persönlichen Strategien in einem Buch gebündelt. Ein Wegweiser für alle, die sich aus dem Kreislauf von Panik und Hilflosigkeit befreien möchten.
*Buch auch in englischer Sprache verfügbar. Einfach die Sprache oben links wechseln..
Mein Buch
15 Jahre Panikattacken. Die Haupttrigger waren Histamin und Gluten .
In drei Teilen vereint das Buch persönliche Erfahrungen, fundiertes Wissen und praktische Hilfestellungen:
Inhalt
- Teil – Biografie: Authentische Einblicke in meine persönliche Geschichte – von den Herausforderungen bis zu den Erfolgen.
- Teil – Ratgeber: Ein umfassender Leitfaden zu den Zusammenhängen zwischen Panikattacken, Darmgesundheit, Nervensystem und psychischen Beschwerden, insbesondere im Hinblick auf Histaminintoleranz und Glutensensitivität.
- Teil – Kochbuch – Der praktische Teil enthält eine exklusive, histaminarme und glutenfreie Nahrungsmittelliste, Rezepte und einen Wochenmenüplan, der dir den Einstieg in die Ernährungsumstellung erleichtert.
COACHING & ERFAHRUNGSBEGLEITUNG
Manchmal ist es schwer, alleine einen Weg durch belastende Themen wie Panikattacken, Glutensensitivität oder Histaminintoleranz zu finden. Ich biete Dir eine einfühlsame Begleitung, die Coaching mit meinen eigenen Erfahrungen verbindet.
Dabei verbinde ich fachliches Coaching mit meinen persönlichen Erfahrungen. Ich teile mit Dir Strategien, kleine Alltagshelfer und Perspektiven, die mir selbst auf meinem Weg Kraft gegeben haben. So entsteht ein Raum, in dem Du Dich verstanden fühlst, Deine Themen offen ansprechen kannst und Schritt für Schritt neue Stärke gewinnst.
Mein Angebot ersetzt keine ärztliche Behandlung oder Psychotherapie. Es ist als ergänzende Unterstützung gedacht – ehrlich, nahbar und immer auf Augenhöhe.
Ablauf & Kontitionen
- Erstgespräch (30–45 Min.): CHF 60.–
- Weitere Sitzungen (ca. 60 Min.): CHF 120.–
Im Erstgespräch lernen wir uns kennen und schauen gemeinsam, wie ich Dich am besten unterstützen kann.
Interesse? Dann melde dich für ein Erstgespräch an: info@higlutrigger.ch
Ich begleite dich mit Coaching & Erfahrungsbegleitung – praxisnah, ehrlich und individuell.
Sara Müller I Zertifizierter Coach | Diplom ETH | langjährige Mentoring-Erfahrung
Mein Alltag. Mein Weg. deine Abkürzung
Auf Social Media gebe ich Einblicke auf meinen Weg, teile kraftvolle Impulse, wertvolle Tipps, alltägliche Erlebnisse, köstliche Rezepte und vieles mehr rund um die Themen Panikattacken, Histaminintoleranz und Glutensensitivität.
„BEGLEITE MICH AUF MEINER REISE – SEI TEIL MEINER COMMUNITY“
WARUM SOLLTEST DU MIR FOLGEN?
Ich bin keine Ärztin, sondern eine betroffene Person, die ihren eigenen Weg gefunden hat und ihn nun mit dir teilt. Alles, was du hier findest, ist echt und erprobt. Und es wird dir helfen, den ersten Schritt auf deinem eigenen Heilungsweg zu gehen.
Presse
Hier findest Berichte über mich in diversen Medien.
Aktuelle Events
Zurzeit sind keine neuen Events geplant. Entdecke in der Zwischenzeit meine vergangenen Highlights.
Higlu Wissen
Tauche ein und erweitere deinen Horizont: Hier findest du eine vielfältige Sammlung von Informationen zu den Themen Panikattacken, Histaminintoleranz, Glutensensitivität sowie Psyche und Gesundheit und vieles mehr.
